Một nụ cười trắng sáng không chỉ làm bừng sáng khuôn mặt mà còn là "vũ khí" tạo thiện cảm trong mọi cuộc gặp gỡ. Trong cuộc sống hiện đại, khi vẻ ngoài ngày càng được quan tâm, việc chăm sóc và duy trì nụ cười rạng rỡ là điều ai cũng mong muốn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách để có được hàm răng trắng đều, khỏe mạnh và tự nhiên. Cùng Nha Khoa Trí Việt khám phá những bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả, giúp bạn tự tin khoe nụ cười tỏa sáng mỗi ngày.
Bí kíp giúp răng luôn trắng
Chải răng đúng cách để giữ răng trắng sáng
Chải răng có vẻ là điều dễ dàng nhưng thực tế có 80% số người đã chải răng sai cách. Chải răng đúng cách là để mặt bàn chải nghiêng 45 độ so với bề mặt răng, đưa theo vòng tròn đánh nhẹ nhàng. Không sử dụng sức quá nhiều khi chải răng nhằm tránh làm ảnh hưởng đến lợi, nướu và men răng. Nên chải răng từ 1 – 2 phút cho mỗi hàm.
Nên chảy răng 1-2 phút mỗi hàm
- Lưu ý:
Đa số mọi người đều có thói quen đánh răng ngay sau khi thức dậy và ăn sáng. Điều này không hiệu quả vì kem đánh răng sẽ không phát huy kịp hiệu quả trong thời gian ngắn trước khi bạn ăn sáng mà trôi theo bữa ăn của bạn.
Súc miệng sau khi thức giấc, ăn sáng và đánh răng sau đó 20 phút là quy trình tối ưu được các nha sĩ khuyên làm để giúp giữ răng luôn trắng sáng.
Ăn những thực phẩm có lợi cho răng
Ăn uống đúng cách cũng là một trong những cách giữ răng trắng dễ thực hiện. Một số loại trái cây và rau củ như mía, táo, cà rốt, súp lơ,… có tác dụng làm sạch răng, chải đi những mảng bám tích tụ trên răng. Chúng cũng sẽ giúp cho bạn massage răng nướu, kích thích lưu thông máu, giúp cho răng luôn được khỏe mạnh.
Để răng khỏe hơn, bạn nên sử dụng một chút phô mai trong khẩu phần ăn mỗi tuần của mình. Chất casein và protein lỏng có trong phô mai giữ men răng ở trạng thái tốt nhất. Ngoài ra trong thành phần của phô mai sẽ có canxi giúp cho răng luôn chắc khỏe.
Hạn chế dùng thực phẩm có màu
Hạn chế những thực phẩm có màu
Một trong những cách giữ răng trắng lâu dài đó là chú ý hạn chế sử dụng những thực phẩm có màu không tốt như cà phê, rượu, đồ uống có cồn, trà,…
Theo nghiên cứu từ những chuyên gia thì nếu bạn uống quá nhiều rượu 1 ngày thì lượng axit có thể hòa tan men răng làm cho răng yếu đi và đổi màu. Trà và cà phê có chất tannin sẽ gây ố vàng cho răng của bạn.
Cách giữ răng trắng: Sử dụng kẹo gum không đường
Đường, kẹo ngọt là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng đến tình trạng răng miệng của bạn nhiều nhất. Bạn có thể bị sâu răng khi ăn quá nhiều đường. Cắt giảm lượng đường, bạn sẽ phòng ngừa và ngăn chặn được vi khuẩn sâu răng.
Việc sử dụng kẹo gum không đường sẽ giúp bạn vệ sinh răng mọi lúc mọi nơi và làm thơm miệng. Đây là một trong những cách giữ răng trắng hiệu quả. Ngoài ra, trong kẹo gum có những tinh chất bạc hà giúp cho răng chắc khỏe và thơm tho.
Loại bỏ thói quen xấu để giữ răng trắng
Hàm răng sẽ đổi màu rất nhanh khi có tác động từ một số những loại thực phẩm, nước uống nhiều màu những như thói quen xấu như hút thuốc, uống cafe và thực phẩm có nhiều chất tạo màu.
Vì vậy, để giữ răng trắng lâu dài, việc trước tiên bạn phải làm là hãy loại bỏ những thói quen xấu để hàm răng không còn phải chịu sự tác động của những chất màu cứng đầu.
Kiểm tra và chăm sóc răng miệng thường xuyên
.png)
Khám răng định kỳ tại Nha Khoa
Việc đến nha sĩ để kiểm tra và nhận sự tư vấn là điều vô cùng cần thiết để duy trì hiệu quả giữ trắng răng. Biết được nguyên nhân và độ nhạy cảm của hàm răng sẽ giúp bạn có được cách lựa chọn những biện pháp chăm sóc phù hợp. Vì vậy, để có căn cứ khoa học, bạn hãy đến gặp bác sĩ nha khoa để được tư vấn.
Địa chỉ chăm sóc răng miệng uy tín hiện nay
Khi nói đến chăm sóc sức khỏe răng miệng, việc lựa chọn một nha khoa uy tín, chất lượng là yếu tố then chốt quyết định hiệu quả điều trị cũng như sự an tâm của khách hàng. Nha Khoa Trí Việt tự hào là địa chỉ đáng tin cậy được đông đảo khách hàng lựa chọn nhờ những yếu tố nổi bật sau:
+ Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, tận tâm: Trí Việt quy tụ đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, luôn cập nhật kiến thức và kỹ thuật mới nhằm mang đến giải pháp điều trị tối ưu, nhẹ nhàng và an toàn nhất cho từng khách hàng.
+ Trang thiết bị hiện đại, công nghệ tiên tiến: Phòng khám được đầu tư đồng bộ với các thiết bị nha khoa cao cấp, ứng dụng công nghệ mới trong thăm khám và điều trị giúp rút ngắn thời gian, tăng độ chính xác và đảm bảo kết quả lâu dài.
+ Dịch vụ đa dạng – giải pháp toàn diện: Từ cạo vôi răng, tẩy trắng răng, trám răng thẩm mỹ đến điều trị tủy, niềng răng hay trồng răng implant, Trí Việt mang đến các gói dịch vụ phong phú, đáp ứng mọi nhu cầu chăm sóc răng miệng cho mọi lứa tuổi.
+ Chi phí hợp lý – minh bạch: Mọi chi phí tại Nha Khoa Trí Việt đều được công khai rõ ràng, tư vấn cụ thể trước khi thực hiện, cam kết không phát sinh ngoài ý muốn.
+ Không gian hiện đại, thân thiện: Phòng khám được thiết kế thoáng mát, sạch sẽ với không khí thân thiện, giúp khách hàng cảm thấy thoải mái như ở nhà mỗi lần đến điều trị.
Sở hữu nụ cười trắng sáng rạng rỡ không còn là điều xa vời nếu bạn biết cách chăm sóc đúng cách và lựa chọn những giải pháp phù hợp từ chuyên gia. Tại Nha Khoa Trí Việt, chúng tôi luôn đồng hành cùng bạn trên hành trình gìn giữ vẻ đẹp rạng ngời từ nụ cười. Hãy để đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm và công nghệ hiện đại tại Trí Việt giúp bạn chạm đến sự tự tin tuyệt đối. Đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua hotline để được tư vấn và đặt lịch hẹn ngay hôm nay!
------✯✯✯------
CÔNG TY TNHH 𝐍𝐇𝐀 𝐊𝐇𝐎𝐀 𝐓𝐑𝐈́ 𝐕𝐈𝐄̣̂𝐓 SMILE
CN 1: 849 Phan Văn Trị, Phường 7, Quận Gò Vấp, TP.HCM
CN 2: 559 Nguyễn Duy Trinh, P Bình Trưng Đông, Tp Thủ Đức, T.HCM
CN 3: 358, Dương Quảng Hàm, Phường 5, Quận Gò Vấp, TP.HCM
CN 4: 455, Thống Nhất, Phường 16, Gò Vấp, TP.HCM
