Tết là dịp để quây quần bên gia đình, thưởng thức những món ăn ngon và tận hưởng không khí đoàn viên. Tuy nhiên, sau những ngày lễ Tết, răng miệng của chúng ta thường dễ bị tổn thương bởi những thực phẩm nhiều đường, dầu mỡ và thói quen vệ sinh răng miệng bị xao nhãng. Vì vậy, chăm sóc răng miệng đúng cách sau Tết là điều cần thiết để bảo vệ nụ cười khỏe đẹp và duy trì sức khỏe tổng thể. Hãy cùng Nha Khoa Trí Việt quận Thủ Đức tìm hiểu cách vệ sinh răng miệng chuẩn nhất nhé!
1. Vệ sinh răng miệng đều đặn, đúng cách
Cái đẹp luôn song hành cùng cuộc vui, chính vì thế việc tuân thủ các chế độ chăm sóc răng miệng là cực kỳ quan trọng. Để răng miệng luôn sạch sẽ, ngăn chặn vi khuẩn tấn công cần:
- Thời gian và cách đánh răng hiệu quả:
+ Hãy đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày, vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Việc này giúp loại bỏ mảng bám và vi khuẩn tích tụ trong ngày.
+ Sử dụng bàn chải có lông mềm để không gây tổn thương men răng và nướu. Hãy đánh răng theo hướng tròn và nhẹ nhàng trong ít nhất 2 phút.
+ Đừng quên làm sạch cả bề mặt lưỡi để loại bỏ vi khuẩn gây mùi hôi miệng.
- Thay bàn chải định kỳ:
+ Hãy thay bàn chải mới mỗi 3 tháng một lần hoặc ngay khi lông bàn chải bị mòn, xơ. Bàn chải cũ không chỉ giảm hiệu quả làm sạch mà còn có thể chứa vi khuẩn gây hại.
- Dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng
+ Chỉ nha khoa giúp loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa ở những kẽ răng mà bàn chải không thể làm sạch. Điều này giúp ngăn ngừa sâu răng và viêm nướu hiệu quả.
Dùng chỉ nha khoa đảm bảo răng sạch sẽ mỗi ngày
+ Sử dụng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày, đặc biệt là vào buổi tối để đảm bảo răng sạch sẽ khi đi ngủ.
+ Nước súc miệng không chỉ làm sạch sâu mà còn giúp giảm hôi miệng, diệt vi khuẩn và bảo vệ nướu. Lựa chọn nước súc miệng chứa thành phần kháng khuẩn nhưng không chứa cồn để tránh khô miệng.
+ Súc miệng sau mỗi lần đánh răng hoặc sau bữa ăn, đặc biệt là khi bạn ăn thực phẩm có mùi như tỏi, hành.
- Hạn chế đồ ăn ngọt, đồ uống có gas và cà phê
+ Đường và axit có trong đồ ngọt, nước ngọt có gas, và các loại bánh kẹo dễ làm mòn men răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây sâu răng.
+ Để giảm thiểu tác hại, hãy uống nước lọc ngay sau khi tiêu thụ các thực phẩm này để trung hòa axit trong miệng.
+ Cà phê và trà chứa tannin – chất gây ố vàng răng. Nếu bạn thường xuyên uống cà phê, hãy dùng ống hút và súc miệng sau khi uống để giảm thiểu nguy cơ.
2. Những thực phẩm nên ăn và nên hạn chế
Những bữa tiệc vô vàn đồ ăn hấp dẫn luôn là sức hút đặc biệt với bất kỳ ai trong dịp nghỉ lễ. Song đây cũng có thể trở thành “sát thủ vô hình" huỷ hoại men răng, ảnh hưởng lớn đến vẻ đẹp của nụ cười.
+ Nên ăn các loại trái cây tươi giàu chất xơ để tráng miệng sau khi ăn.
+ Uống nhiều nước lọc sẽ có tác dụng rửa trôi đường, axit có hại và các vụn thức ăn.
+ Hạn chế ăn quá nhiều các món bánh ngọt, trái cây sấy khô, nước có ga, các món chiên,... sẽ làm tăng nồng độ axit dễ gây ra tình trạng sâu răng.
+ Không nên ăn quá nhiều thực phẩm chứa tinh bột như gạo, bánh mỳ, mỳ ống, khoai tây,... làm tăng nồng độ axit tạo ra bởi các vi khuẩn trong miệng, gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ răng miệng.
+ Không nên uống trà, cà phê, rượu vang đỏ có thể khiến răng bị ố vàng, xỉn màu.
3. Thăm khám tại nha khoa trước và sau kỳ nghỉ lễ
Việc thăm khám tại nha khoa trước kỳ nghỉ sẽ giúp bạn phát hiện và ngăn chặn sớm các vấn đề về răng miệng để bạn có một nụ cười toả sáng trong mỗi khoảnh khắc. Trong khi đó, việc khám răng tại nha khoa sau kỳ nghỉ lễ sẽ giúp bạn bảo vệ và duy trì hàm răng luôn chắc khoẻ.
Không điều trị răng kịp thời sẽ để lại hậu quả nghiêm trọng
Thăm khám tại nha khoa sẽ mang lại các lợi ích như:
+ Làm sạch răng, loại bỏ mảng bám, tránh hình thành cao răng, bảo vệ răng không bị xỉn màu hay các ảnh hưởng đến thẩm mỹ của cả hàm răng.
+ Phát hiện sớm các vấn đề về răng miệng như: sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu,… để phòng ngừa và điều trị kịp thời.
+ Được tư vấn về cách chăm sóc răng đúng cách từ bác sĩ như: đánh răng đúng cách, cách dùng chỉ nha khoa, máy tăm nước, nước súc miệng,…
+ Được tư vấn về phương pháp điều trị, chăm sóc, thẩm mỹ răng để hàm răng khoẻ đẹp nhất.
+ Tiết kiệm chi phí, thời gian và công sức. Nếu không khám răng định kỳ sẽ làm cho sức khỏe răng miệng bị giảm sút, sinh ra nhiều vấn đề, dễ phát sinh ra nhiều chi phí, thời gian điều trị.
+ Tạo thói quen chăm sóc răng miệng lành mạnh, bảo vệ sức khỏe cho bản thân.
Sức khoẻ răng miệng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn tác động đến mọi trải nghiệm cuộc vui trong kỳ nghĩ lễ. Và chăm sóc, bảo vệ răng miệng trước, sau và trong kỳ nghỉ lễ sẽ giúp bạn có một nụ cười hoàn hảo nhất.
Lý do chọn Nha Khoa Trí Việt quận Thủ Đức
+ Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm: Nha Khoa Trí Việt quận Thủ Đức tự hào sở hữu đội ngũ bác sĩ có chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt lợi ích của khách hàng lên hàng đầu.
Đón tết cùng nụ cười tươi sáng tại Nha Khoa Trí Việt
+ Công nghệ hiện đại: Trang thiết bị tiên tiến giúp quá trình thăm khám và điều trị diễn ra chính xác, nhanh chóng và an toàn.
+ Dịch vụ đa dạng: Nha khoa cung cấp đầy đủ các dịch vụ từ kiểm tra, lấy cao răng đến điều trị các vấn đề chuyên sâu, đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng.
+ Không gian thoải mái, vệ sinh đạt chuẩn: Mang lại cảm giác dễ chịu và yên tâm cho khách hàng trong suốt quá trình thăm khám.
+ Chi phí hợp lý, nhiều ưu đãi: Sau Tết, Nha Khoa Trí Việt thường xuyên có các chương trình ưu đãi hấp dẫn, giúp bạn vừa tiết kiệm chi phí vừa bảo vệ tốt sức khỏe răng miệng.
Là một nha khoa uy tín với hơn 15 năm phát triển, Nha Khoa Trí Việt chắc chắn sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời nhất từ dịch vụ từ cơ bản như: Hàn răng, lấy cao răng, chữa răng sâu, khám tổng quát răng đến các dịch vụ cao cấp như niềng răng, bọc răng sứ thẩm mỹ. Từ đó, bạn có thể hoàn toàn yên tâm sở hữu một nụ cười rạng ngời trong suốt kỳ nghỉ.
Đừng để những bữa tiệc ngày Tết làm ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của bạn. Bằng cách áp dụng các tips chăm sóc đơn giản nhưng hiệu quả, bạn có thể duy trì hàm răng chắc khỏe và nụ cười rạng rỡ suốt cả năm. Hãy để Nha Khoa Trí Việt quận Thủ Đức đồng hành cùng bạn trong hành trình bảo vệ sức khỏe răng miệng, mang lại sự tự tin và hạnh phúc mỗi ngày!
------✯✯✯-----
CÔNG TY TNHH 𝐍𝐇𝐀 𝐊𝐇𝐎𝐀 𝐓𝐑𝐈́ 𝐕𝐈𝐄̣̂𝐓 SMILE
CN 1: 849 Phan Văn Trị, Phường 7, Quận Gò Vấp, TP.HCM
CN 2: 559 Nguyễn Duy Trinh, P Bình Trưng Đông, Tp Thủ Đức, T.HCM
CN 3: 358, Dương Quảng Hàm, Phường 5, Quận Gò Vấp, TP.HCM
CN 4: 455, Thống Nhất, Phường 16, Gò Vấp, TP.HCM
