Hàm răng khỏe mạnh không chỉ giúp bạn tự tin trong giao tiếp mà còn đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, nhiều người vô tình duy trì những thói quen xấu khiến răng miệng bị tổn thương mà không hề hay biết.
Từ việc đánh răng sai cách, lạm dụng thực phẩm có hại đến thói quen nghiến răng hay sử dụng răng như công cụ, tất cả đều có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng như mòn men răng, sâu răng hay viêm nướu. Hãy cùng Nha khoa Trí Việt – Gò Vấp tìm hiểu những thói quen này để bảo vệ nụ cười của bạn một cách tốt nhất!
Những thói quen xấu ảnh hưởng đến răng miệng
1. Giữ những thói quen làm bào mòn men răng
+ Sử dụng tăm xỉa răng
Sau mỗi bữa ăn, nhiều người vẫn có thói quen sử dụng tăm xỉa răng, nhất là hành vi ngậm tăm. Đây là một thói quen rất xấu làm gia tăng nguy cơ sâu răng. Tăm xỉa răng làm từ chất liệu gỗ hoặc nhựa, thường rất cứng. Nếu dùng tăm xỉa răng để lấy cặn thức ăn giữa các kẽ răng thì men răng sẽ bị tổn thương và suy yếu. Qua đó, tạo điều kiện để các vi khuẩn tấn công men răng, làm răng dễ bị sâu. Thay vì dùng tăm xỉa răng, bạn có thể dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng, hạn chế hình thành cao răng và tránh được các tổn thương cho lợi cũng như men răng.
Học cách sử dụng chỉ nha khoa theo đúng kỹ thuật để tránh tổn thương nướu răng, nên thực hiện hàng ngày để chăm sóc và bảo vệ răng miệng tốt nhất.
Xỉa răng bằng tăm dễ gây tổn thương răng
+ Cắn móng tay
Hành vi vô thức này thường làm nhiều người cảm thấy thoải mái và dần trở thành thói quen. Tuy nhiên nó lại có tác động xấu đến sức khỏe răng miệng. Cắn móng tay tạo nên áp lực lớn lên cấu trúc răng, làm dịch chuyển các vị trí răng và bào mòn men răng. Bên cạnh đó, các vi khuẩn ẩn náu trên các móng tay có nguy cơ xâm nhập vào răng miệng, phá hủy men răng và làm tăng nguy cơ sâu răng.
+ Nghiến răng
Hành vi này thường xảy ra do căng thẳng, giận dữ, tập trung quá mức… dẫn đến việc thiếu kiểm soát. Qua đó, răng không chỉ bị bào mòn mà còn sứt mẻ, gây mất thẩm mỹ.
2. Sử dụng các chất kích thích
Các chất kích thích có trong thuốc lá, thức uống có cồn, ma túy,…là những kẻ thù của răng miệng. Không chỉ làm biến đổi màu sắc của răng, chúng còn phá hoại hệ miễn dịch trong khoang miệng, làm suy giảm tuyến nước bọt dẫn đến tình trạng khô miệng, đồng thời giết chết những lợi khuẩn, qua đó tạo điều kiện cho các vi khuẩn có hại tấn công và xâm lấn bề mặt răng, hình thành các lỗ sâu răng.
3. Sử dụng nhiều thực phẩm gây hại cho răng
+ Thực phẩm chứa nhiều axit, đường và tinh bột
Trong quá trình nhai nghiền thức ăn, các mô cứng của răng thường bị ăn mòn do các axit ngoại sinh và axit nội sinh. Các thực phẩm có chứa lượng axit ngoại sinh là dưa chua, nước uống có gas, chanh, bưởi, dấm… Những thực phẩm này đều có hại cho răng miệng và làm tăng nguy cơ sâu răng.
Thực phẩm giàu chất đường và tinh bột đều có khả năng tái tạo axit qua quá trình nhai nghiền thức ăn trong khoang miệng. Lượng axit này được gọi là axit nội sinh. Nó có khả năng lên men các chất đường và tinh bột như saccarose, glucose, fructose… có trong thực phẩm. Quá trình này gặp điều kiện sẽ sản sinh các vi khuẩn gây sâu răng.
+ Thực phẩm có nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh
Khi dùng thực phẩm quá nóng, men răng nở ra, ngược lại, khi ăn thực phẩm quá lạnh, men răng sẽ bị co thắt. Đây là 2 tình trạng không tốt cho men răng. Đặc biệt, men răng sẽ trở nên tồi tệ hơn nếu sử dụng cả hai thực phẩm một lúc, điển hình là việc ăn lẩu và uống bia… Qua đó, sẽ làm tăng nguy cơ bị sâu răng.
+ Thực phẩm cứng và dai
Hiện nay, vẫn còn nhiều quan niệm cho rằng việc ăn các thực phẩm cứng và dai sẽ kích thích quá trình nhai nghiền, từ đó làm răng thêm chắc khỏe. Đây là một quan niệm sai lầm. Vì khi quá trình nhai nghiền thức ăn diễn ra quá lâu hoặc quá nhiều thì lớp men răng càng bị bào mòn, từ đó men răng suy yếu, dễ dẫn đến sâu răng. Kẹo cao su là điển hình cho quan niệm này, tuy giúp hơi thở tốt hơn nhưng nó kích thích nhiều hoạt động nhai nghiền, khiến men răng bị bào mòn.
4. Chải răng sai cách
Việc chải răng sai cách và quá mạnh không chỉ không làm sạch răng mà còn gây bào mòn men răng. Điều này cũng tương tự với việc thường xuyên sử dụng các bàn chải bị tưa và cứng. Hậu quả là khiến răng bị nhạy cảm, làm tăng nguy cơ tụt lợi và sâu răng.
Vì vậy, ít nhất là 30 phút sau khi ăn mới là thời điểm thích hợp để chải răng. Ngoài ra, việc chải răng chỉ nên diễn ra 2 lần một ngày và diễn ra tối đa là 2 phút. Nếu chải quá nhiều lần hoặc quá lâu sẽ khiến men răng bị xói mòn, làm răng dễ bị sâu.
Hệ thống nha khoa khám răng uy tín tại TPHCM – Nha Khoa Trí Việt
Nha Khoa Trí Việt địa chỉ khám răng an toàn tại Hồ Chí Minh
Theo thời gian, những thói quen xấu này có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như sâu răng, viêm nướu, mòn men răng hay thậm chí là mất răng. Vì vậy, việc thăm khám nha khoa định kỳ là điều cần thiết để phát hiện sớm và điều trị kịp thời, giúp bảo vệ nụ cười khỏe mạnh dài lâu.
Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ nha khoa uy tín tại Gò Vấp, Nha khoa Trí Việt chính là lựa chọn lý tưởng. Đây là hệ thống nha khoa khám răng uy tín. Với trên 10 năm hoạt động, Nha Khoa Trí Việt được hàng triệu khách hàng tin tưởng.
+ Bác sĩ giàu kinh nghiệm, đầy đủ máy móc hiện đại
Nha Khoa Trí Việt quận Gò Vấp tự hào là nơi làm việc của đội ngũ bác sĩ trên 10 năm kinh nghiệm. Bác sĩ tại đây được đào tạo bài bản và thường xuyên cập nhật kiến thức chuyên môn, thành thạo mọi kỹ thuật nha khoa.
Ngoài ra, nha khoa còn đầu tư hệ thống máy móc, thiết bị hiện đại, cung cấp các dịch vụ chăm sóc răng miệng chất lượng cao. Các cơ sở của hệ thống được cung cấp trang thiết bị hiện đại
Và nhiều trang thiết bị, công nghệ hiện đại khác, đạt tiêu chuẩn quốc tế được sở hữu bởi Trí Việt.
+ Đông đảo khách hàng lựa chọn Nha Khoa Trí Việt – quận Gò Vấp
Nha Khoa Trí Việt đã và đang được đông đảo khách hàng lựa chọn là địa chỉ tin cậy để thăm khám, chăm sóc và điều trị răng miệng. Trong đó có những khách hàng trong nước, khách hàng Việt kiều và người nước ngoài tại Việt Nam.
Uy tín và chất lượng dịch vụ là những yếu tố giúp khách hàng gắn bó với nha khoa. Hơn 15 năm qua, nha khoa đã thực hiện hơn 1000 ca sứ thẩm mỹ /tháng và hàng triệu các ca dịch vụ làm răng lớn, nhỏ. Tất cả các dịch vụ đều nhận được phản hồi tốt và sự hài lòng từ khách hàng.
+ Đa dạng các dịch vụ khám răng và chăm sóc răng miệng
Nha Khoa Trí Việt cung cấp đầy đủ các dịch vụ chăm sóc răng miệng: Khám định kỳ, trám răng, nhổ răng, bọc răng sứ,... Khách hàng luôn được tư vấn kỹ lưỡng và lựa chọn phương án điều trị phù hợp.
Tất cả các dịch vụ tại đây đều được thực hiện chuẩn theo quy trình y khoa, nên rất an toàn, hạn chế biến chứng ở mức tối đa. Trước khi thực hiện, bác sĩ sẽ hướng dẫn, thông tin cặn kẽ về những việc cần làm để khách hàng không phải lo lắng.
Nha Khoa Trí Việt địa chỉ uy tín dành cho bạn
+ Tác phong phục vụ chuyên nghiệp
Nha Khoa Trí Việt mang lại trải nghiệm tuyệt vời cho khách hàng thông qua tác phong phục vụ chuyên nghiệp và tận tâm. Mọi khách hàng đều được quan tâm chu đáo, chỉ dẫn kỹ lưỡng ngay từ khâu tư vấn tới lúc hoàn thành.
Tại đây luôn chào đón khách hàng bằng sự niềm nở và nồng nhiệt. Đến đây, khách hàng có thể thoải mái chia sẻ về vấn đề của mình mà không phải ngần ngại gì.
+ Chi phí minh bạch, hỗ trợ trả góp linh hoạt
Nha khoa Trí Việt luôn niêm yết giá dịch vụ rõ ràng, minh bạch. Tất cả các dịch vụ đều được công khai tại bảng giá trên website chính thức của nha khoa. Bên cạnh đó, nha khoa còn hỗ trợ khách hàng trả góp linh hoạt, giúp khách hàng giảm bớt gánh nặng tài chính.
Những thói quen tưởng chừng vô hại lại có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho răng miệng theo thời gian. Vì vậy, hãy chú ý điều chỉnh thói quen sinh hoạt hàng ngày để bảo vệ sức khỏe răng miệng của bạn. Nếu bạn gặp phải bất kỳ vấn đề nào như ê buốt, đau nhức hay chảy máu nướu, đừng chần chừ mà hãy đến ngay Nha khoa Trí Việt – Gò Vấp để được thăm khám và tư vấn kịp thời. Liên hệ ngay hotline 0902 327 072 để đặt lịch hẹn và chăm sóc răng miệng toàn diện!
------✯✯✯------
CÔNG TY TNHH 𝐍𝐇𝐀 𝐊𝐇𝐎𝐀 𝐓𝐑𝐈́ 𝐕𝐈𝐄̣̂𝐓 SMILE
CN 1: 849 Phan Văn Trị, Phường 7, Quận Gò Vấp, TP.HCM
CN 2: 559 Nguyễn Duy Trinh, P Bình Trưng Đông, Tp Thủ Đức, T.HCM
CN 3: 358, Dương Quảng Hàm, Phường 5, Quận Gò Vấp, TP.HCM
CN 4: 455, Thống Nhất, Phường 16, Gò Vấp, TP.HCM
